اثرات كم خوابی بر بدن چیست؟ از سلامت روان تا نحوه ذخیره چربی در بدن

به گزارش روان ما تحقیقات اخیر شواهدی را نشان داده است كه كم خوابی تا چه اندازه می تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تأثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است كه خواب كافی به تقویت سیستم ایمنی بدن كمك می نماید و با كاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و متابولیسمی همچون چاقی و دیابت نوع ۲ همراه می باشد.