گزارش روان ما؛
هوای آلوده برای کدام بیماران خطرناک است در خانه بمانید!
به گزارش روان ما، تنفس و استنشاق هوای آلوده برای همگان خطرناک می باشد، اما برخی افراد هستند که به واسطه بیماری که دارند؛ هوای آلوده برای آنها مرگبار است.
به گزارش روان ما به نقل از مهر، با افزایش شاخصهای آلودگی هوا، این نگرانی تشدید می شود که چه کسانی بیشتر از سایر افراد باید نگران سلامت خود باشند. زیرا، کوچک ترین عارضه تنفسی و استنشاق هوای آلوده؛ می تواند برای این قبیل افراد بیمار، خطرناک و البته، مرگبار باشد. مواجهه با آلودگی هوا می تواند سبب طیف وسیعی از اثرات منفی سلامتی از افزایش بستری شدن در بیمارستان، رفتن به اورژانس تا افزایش ریسک مرگ زودرس شود. افزایش ریسک ابتلاء به آسم، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ریه، حملات قلبی، عروقی و تنفسی، کاهش عملکرد ریه و نتایج منفی حاملگی از دیگر اثرات آلودگی هوا بر سلامت است. بیماران قلبی تحقیقات دانشمندان نشان داده است تأثیرات مخرب آلودگی هوا از فرق سر تا نوک پا یکسان است و تک تک سلول ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما دراین میان قلب و ریه بیشتر از هم صدمه پذیرند. حال این سوال مطرح است که آلودگی هوا چگونه بر قلب و فشارخون تاثیر می گذارد. بایدها و نبایدهای روزهای آلوده برای بیماران قلبی و ریوی چیست. یکی از دلایلی که گفته می شود تنفس هوای آلوده برای ریه و قلب خطری بیشتری دارد اینست که ذرات بسیار ریز از دیوار ریه جذب خون می شوند. دراین میان قلب، خون را به تمام بدن پمپاژ می کند و ذرات آلاینده به سادگی در اندام های دیگر پخش می شوند و رسوب می کند؛ اما ذرات آلاینده تأثیرات مستقیم در ساختار قلب دارند. نفس کشیدن در هوای آلوده به رگ های خونی صدمه می زند و سبب تنگ و سفت شدن رگ ها می شود. آلاینده های مضر هوا قابلیت ارتجاعی رگ ها را کم می کند، در نتیجه جریان خون کاهش و فشارخون بالا می رود. در نتیجه به جهت اینکه خون به همه اعضای بدن برسد قلب باید با فشار بیشتری کار کند. آلودگی هوا سبب بالا رفتن غلظت خون و لخته شدن خون می شود که کار قلب برای پمپاژ خون را سخت می کند. تنفس میزان زیاد این آلاینده ها سبب بهم زدن ریتم طبیعی ضربان قلب می شود. در نتیجه خون رسانی به بافت های قلب کاسته می شود و عضلات قلب متورم می شوند. نفس کشیدن در هوای آلوده سبب بروز نارسایی قلبی، حمله و سکته قلبی می شود. توصیه های پزشکی به بیماران قلبی تا جایی که می توانید برنامه خویش را طوری تنظیم کنید که در ساعات شلوغی و ترافیک بیرون از خانه نباشید. حتی اگر پیشبینی های آلودگی هوا شرایط را مساعد نشان داده است باز هم در معرض دود ماشین ها قرار نگیرید. نباید بدون چک کردن وضعیت آلودگی خانه را ترک کنید. با وجود اینترنت و نرم افزارهای مختلف تلفن همراه، چک کردن وضعیت آلودگی هوا کار دشواری نیست. پس پیش از ترک کردن خانه وضعیت آلودگی در شهر را بررسی کنید. نباید بیرون از خانه ورزش، پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید. ورزش و پیاده روی یک روش مناسب برای تقویت ماهیچه های قلب و افزایش ظرفیت ریه ها است. اما تحرک بیشتر یعنی به اکسیژن بیشتری نیاز دارید و در روزهایی که هوا آلوده است این مساوی با ذرات آلاینده بیشتر است. نباید درب و پنجره ها را در خانه یا محل کار باز بگذارید. اغلب ما عادت داریم که برای عوض شدن هوا مدتی از روز درب و پنجره ها را باز نماییم. اما در روزهایی که هوا آلوده است این کار به تهویه کمک نمی نماید. بلکه سبب می شود هوای آلوده بیشتری وارد اتاق شود. بیماران مبتلا به سرطان بر مبنای بررسی و تحقیقات به عمل آمده در جهان، آلودگی هوا با ابتلاء به سرطان ریه و مثانه ارتباط مستقیم دارد. همینطور طبق تحقیقات جدید آلودگی هوا مرگ میر ناشی از انواع سرطان بخصوص سرطان سینه و پانکراس را زیاد می کند. محققان دریافتند که بیشترین افزایش در بروز سرطان سینه در بین زنانی است که به صورت متوسط سطوح بالاتری از آلودگی ذرات معلق در خون را داشتند. ذرات معلق به قدری کوچک هستند که می توانند در عمق ریه ها استنشاق شوند. مهم ترین راهکار مقابله با عوارض آلاینده ها مهم ترین و کارآمدترین سفارش برای مقابله با عوارض ناشی از تنفس در هوای آلوده استفاده از ماسک های فیلتر دار است. البته این که افراد در کدام شهر و با چه میزان آلودگی زندگی می کنند بسیار اهمیت دارد. بار بیماری ها و آلودگی هوا بار بیماری ها به ترتیب ۲۶ درصد از مرگ های ناشی از سکته مغزی، ۲۰ درصد از مرگ های ناشی از بیماری های ایسکمیک قلبی، ۱۹ درصد از مرگ های ناشی از سرطان ریه، ۲۰ درصد از مرگ های ناشی از دیابت، ۳۰ درصد از مرگ های ناشی از عفونت های تحتانی دستگاه تنفسی و ۴۰ درصد از مرگ های ناشی از بیماری های مزمن انسداد ریوی منتسب به مواجهه طولانی مدت با آلودگی هوای آزاد است. به نظر می آید با تشدید آلودگی هوا در کلانشهرها بخصوص پایتخت، افراد دارای بیماری های زمینه ای، باید بیشتر از پیش مراقب سلامت خود باشند و در خانه بمانند.
منبع: روان ما
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب